• No results for your search

Manje ekrana i više zabave

Ekrani su zarazni, ali i bez njih život može biti jako zabavan!

Internet je, osim sredstva koje nam olakšava komunikaciju, pronalazak informacija i svakodnevni život postao i ovisnost. Primjećuješ li da sve više vremena provodiš uz ekran mobitela, laptopa ili tableta, bez nekog određenog razloga i da ti tako ponekad prođu sati? Pripazi kako trošiš svoje vrijeme, a kako bi ti početak odmicanja od ekrana bio lakši, donosimo nekoliko savjeta.

Ne moraš uvijek biti online

Dođe ti poruka  na mobitel, a ti istog trena napuštaš sve što radiš, uzimaš mobitel u ruke i odgovaraš? Ne propuštaš nijednu Instagram notifikaciju, a ni jednu poruku u WhatsApp grupi s prijateljima? Ne moraš uvijek biti online, dapače, svima treba odmor od ekrana i provođenje vremena s bližnjima, u šetnji, čitanju, ležanju… Navikni svoje prijatelje da nisi uvijek online i da, ako se radi o hitnoj situaciji, te uvijek mogu nazvati, a zatim isključi notifikacije za nebitne stvari. Neće svijet propasti ako ne vidiš baš svaki 'like' na fotki na Instagramu, niti će te prijatelji isključiti iz društva ako se ne uključiš u grupno dopisivanje.

Pronađi druge aktivnosti

Planinarenje, čitanje knjiga, fotografiranje, šetnja, piknik s prijateljima… sve su to aktivnosti koje ti možda ne padaju na pamet jer se s prijateljima družiš – online. Ponekad je to lakše i izvedivije s obzirom na posao, predavanja i ostale životne obaveze, ali probajte zajednički isplanirati barem nekoliko aktivnosti koje nisu vezane uz Internet. Možete ih sve zapisati na papir i zatim se dogovoriti kada vam svima odgovara da, recimo, odete na izlet na obližnju planinu.

Uzmi pauzu

Zamisli idući scenarij. Cijele godine marljivo učiš, polažeš kolokvije i ispite, uz to sve i radiš da si zaradiš džeparac, napokon dočekaš godišnji i odmor od svega toga, a ti ga provedeš na mobitelu. Ne zvuči primamljivo, zar ne? Uzmi pauzu od tehnologije, bilo da se radi o godišnjem odmoru, blagdanima ili odlasku kući za vikend – omogućit će ti uživanje u trenutku i pravi odmor.

Ispitaj svoje navike

Ako misliš da nisi među onima kojima je mobitel 'produžetak ruke', u postavkama svog mobitela pronađi stavku 'Digitalna ravnoteža'. Ondje ćeš vidjeti točno koje su aplikacije bile na zaslonu i koliko dugo, koliko je puta mobitel otključan, koliko je obavijesti stiglo i od kojih aplikacija. Ako te brojke ne zaprepaste, odlično, ali ako si u skupini koja živi uz mobitel, pokušaj poraditi na popravljanju.

Isprobaj aplikaciju Flipd, koja, umjesto da mjeri korake, mjeri vrijeme koje provodiš bez telefona. Dostupna je za iOS i Android korisnike, a poznata je po tome što skriva sve aplikacije i ulazi u potpuno zaključavanje. Ako si među kompetitivnijima, za tebe je aplikacija Space. Također dostupna za iOS i Android sustave, korisnicima omogućuje da postavljaju ciljeve, dijele ih s obitelji i prijateljima i tako se motiviraju na što više ciljeva.

Do you need help?

We will answer all your questions

For purpose of creating better user experience www.pbz.hr uses cookies.

Cookie settings can be controlled and managed individually in your web browser. By clicking on "Cookie settings" customize your cookie settings.